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【缤纷学苑】2022世界杯指定投注心理微课学习优秀心得展示(五)

文:| 来源: | 时间:2022-06-26

马理论QX211 柯鋆

随着时代的发展,人们的生活水平不断提高,人们的生活节奏的明显加快,每个人,无论你是多大年纪,无论你的职业如何,每个人都或多或少地面临着压力。在一定程度上,压力会是我们前进的动力,但是压力达到一定的界限,压力变成了束缚和枷锁,压得我们喘不过气来。压力可大可小,压力可能无处不在,过重的压力对我们的身心都有伤害,严重时会干扰我们正常的学习和生活,不利于个人的健康发展。因此,对于我们大学生而言,学习心理健康课必不可少。

  作为学生,心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境等。在这里,我将分享在课程的学习中,自己比较感兴趣的一些课程。

在《悦纳自我》的课程中,我发现了不一样的自己,了解到平常的自己看到自己的并不是全面的。自己有公我、私我、盲我、潜我之分。听到这里,我感觉自己有时会有些自卑,这时我会想,只是自己私我的想法。子非鱼,焉知鱼之乐?你又不是别人,怎么知道别人怎么想,当我们缺乏信心时,也许可以换位思考,从另外的角度考虑问题,发现自己在别的方面的优点,这也会让我们思考问题更加全面。我们也要认识到自己的公我,做好公我,这与生活密切相关。同时要认识到自己的盲我,就是别人看见的我们,要尽量全面的了解自己。要发掘运用自己的潜我,潜在的永远是最不可估量的,最需无限发掘的。自我认识需要常常自我反省,正如古人常说的“吾日三省吾身”。

在《人际交往》这一课程中,我觉得学习以后对自己的人际交往的方式方法有了更加清晰的了解。人生短短几十年,我们要利用有限的时间来创造美好的生活,最不可缺的就是人际关系了吧,每天进行各种人际交往,语言必不可缺,要锻炼好自己的口才,更要努力学习加深思维的锻炼,“语言的边界就是思维的边界。”要乐于助人,助人即自助,在帮助别人的同时自己也可以学到很多的东西,这些是心理,更是道理。也许心理就是交我们如何理智的做一个有价值、有意义的人。人际进程的进程分析:1.彼此陌生;2.单向注意;3.双向注意;4.相切;5.浅度相交;6.深度相交。在这一系列的进程中,更是双方“自我暴露”的过程,处理不好会发生可大可小的矛盾,这时我们需要注意的则是交往的对等性以及适度性,两个人是两个个体,总有不同之处,也许是情绪、行为、价值观等,这时我们不应该要求强行的重合,要体谅以及换位思考,我个人认为换位思考以及相互体谅在人际交往中非常有必要,无论是家庭、爱情、婚姻、友情、工作中都是非常必要的。在人际交往中更要学会自我剖析,自我检讨,自我认识,更要常记一句话“你对了,别人就一定错了吗?”

心理健康是老生常谈的问题,需要每个人高度重视,及时调节情绪,做情绪的主人,愿我们都能身心健康,过有意义、健康的幸福生活。

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